Cуточные биоритмы красоты
(продолжение)

После 15 часов опять увеличивается частота сердечных сокращений, активизируется кровообращение и работа всех органов.

15-16 часов -- идеальное время для занятий спортом, похода в сауну или бассейн. Сила мышц и координация движений сейчас максимальная.

В 17 часов неплохо посетить массажиста или заняться самомассажем.

На вторую половину дня (лучше на 18-19 часов) нужно планировать болезненные косметические процедуры, например, эпиляцию.

Вплоть до 20 часов вы можете заниматься своим телом и лицом -- заботы будут приняты с благодарностью.

С 20 до 23 часов все органы, в том числе и кожа, постепенно успокаиваются, настраиваясь на сонную волну.

С 21 часа мозг начинает вырабатывать серотонин -- гормон сна, температура тела снижается. Это период отнюдь не ударного косметического ухода. Надо постараться как можно раньше снять дневной макияж, чтобы кожа успела отдохнуть от косметики, которая образует на ее поверхности пленку.

Вернувшись домой, очистите кожу, сделайте питательную, увлажняющую или успокаивающую маску. Самое лучшее время для этого от 20 до 22 часов, иначе вы рискуете проснуться с отекшим лицом.

Помните, что ночной крем, который вы используете позже 23 часов, пролежит на лице до утра бесполезным балластом -- он просто не успеет впитаться к моменту засыпания организма.

Деловым женщинам, которые часто приходят домой за полночь, косметологи советуют отказаться от ночного крема и ограничиться очищающими процедурами. Интересно, что все изменения, происходящие с кожей, повторяются каждые сутки независимо оттого, когда мы ложимся спать и встаем.

Вот почему у "жаворонков" и "сов" эти процессы абсолютно синхронны и никуда не сдвигаются. Зная, как влияют биоритмы на внешность, вы сможете использовать периоды подъема сил и привлекательности для самых ответственных жизненных ситуаций. Свидание, назначенное на час дня, наверняка застанет вас не в лучшем виде. Идеальное время для встречи, от которой вы ждете многого -- 10-11 или 16-18 часов.

Уход за вашей кожей. Оптимальный уход. Подбор косметики. Оздоровление кожи. Красота изнутри
Эльке Больц
Эта книга для женщин, которые хотели бы поддерживать свою кожу в хорошей форме средствами оптимального ухода, что означает: применяя правильно выбранные продукты, обходиться по возможности небольшими затратами времени и денег...