Cуточные биоритмы красоты

Елена Горелова,
Консультант Алена Майорова, кафедра Эстетической медицины Российского Университета Дружбы Народов

В сутках есть часы, когда мы выглядим особенно эффектно. Однако какое-то время спустя мелкие морщинки начинают прорисовываться отчетливее, появляются круги под глазами. Метаморфозы, происходящие с лицом, -- это отражение работы природного метронома.

Как известно, суточные биоритмы, которым подчиняется все живое, влияют на многие процессы в нашем организме. Специалисты утверждают, что знание часовых рамок этих взлетов и падений помогает усилить эффект всех косметических манипуляций. Ведь самая дорогая маска, нанесенная на лицо не вовремя, не "сработает" и даже может привести к отекам и раздражению. Процедуры же, вписавшиеся в благоприятные часы, наверняка будут результативны.

Что происходит с нашей кожей ночью?

С 23 до 4 часов довольно быстро идет процесс обновления клеток. Именно в темное время суток, когда все органы и системы отдыхают, кожа способна активно усваивать ночные кремы, нанесенные накануне вечером. Разумеется, лучше всего использовать эти часы для сна -- тогда вы проснетесь с отдохнувшим лицом. У людей, вынужденных работать ночью, бывают проблемы с кожей, которые проходят, когда день и ночь становятся на свои места.

В 4-5 часов организм начинает готовиться к пробуждению. Активизируются его защитные силы, отвечающие за борьбу со свободными радикалами -- врагами молодости и красоты. Надпочечники усиленно выделяют гормон кортизол, поэтому процесс деления клеток замедляется.

Если в 6 утра вы еще спите, то организм уже просыпается. Артериальное давление и температура тела повышаются, увеличивается содержание адреналина в крови. Йоги называют этот период "вата". По их представлениям, человек, проснувшийся в 6 часов, остается энергичным в течение всего дня: ведь он пробудился вместе с природой, а значит, совпал с ее биоритмами. В это время надо принимать душ, с акцентом на холодную или прохладную воду. Для активных косметических процедур время не совсем подходящее.

Когда стрелки приближаются к 7 часам, начинается очень неоднозначный период. С одной стороны, организм уже бодрствует, вовсю вырабатываются гормоны стресса, в крови начинают расщепляться углеводы, поставляющие энергию. Однако обмен жидкости в тканях идет пока вяло, поэтому у тех, кто просыпается в это время, часто бывают отек лица, припухшие веки. Чтобы быстро "реанимировать" свое лицо, полезно сделать контрастный компресс или паровую ванну, приложить к коже приготовленный с вечера лед. В это время хорошо заняться гимнастикой для лица, массажем, нанести крем для век с противоотечным эффектом. В общем, надо оживить циркуляцию крови. Еще лучше просыпаться на час раньше или позже, конечно, если есть такая возможность.

Один из самых благоприятных периодов длится с 8 до 13 часов. Обмен веществ -- на самом высоком уровне, в коже улучшается кровообращение. Йоги считают, что это время духовного и физического расцвета, и называют его "питта". В первой половине дня кожа наиболее восприимчива к косметическим процедурам и препаратам. Именно на эти часы пик и нужно планировать поход в салон или интенсивный домашний уход за кожей лица и тела.

Косметические процедуры совсем не желательны с 13 до 15 часов. После полудня обменные процессы замедляются, снижается артериальное давление и уровень гормонов в крови, значительно ослабевают защитные силы организма. Кожа в это время выглядит наиболее усталой и абсолютно безразлична к любым процедурам.

Между 14 и 15 часами в организме достаточно мало статического электричества, поэтому волосы послушно поддаются укладке, так что это удачный момент для визита к парикмахеру.